На вечеринке ваш муж откровенно флиртует с другой женщиной, и вы говорите ему о том, что вам это неприятно. Тогда он заявляет, что вам стоит перестать пытаться контролировать других и лучше заняться собой. Спор заканчивается тем, что именно ВЫ извиняетесь за «скандал на ровном месте». Знакома вам такая ситуация?
А когда мать критикует дочь, ее работу, парня, одежду. А она и помалкивает, думая, что, наверное, родительница имеет на это право в силу возраста. Но все это называется газлайтингом — разновидностью эмоциональной манипуляции и насилия. На самом деле их нелегко выявить, а побороть еще сложнее. Об этом рассказывает психотерапевт Робин Стерн. Он даст советы относительно того, какие отношения лучше убрать из своей жизни, а какие оставить. А также, что делать, чтобы не чувствовать себя униженным и не позволять собой манипулировать…